Nouveau cours de perfectionnement pour adultes

Nous vous proposons cet automne un nouveau cours de perfectionnement suivi pour adultes!

Durant 6 leçons de 2 heures, vous aurez la possibilité de progresser dans votre technique et d’aborder les bases de l’entrainement grâce aux compétences de votre monitrice spécialiste de l’entrainement.

Ce cours est destiné aux grimpeurs confirmés qui désirent progresser rapidement et atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés. Même si ces sessions d’entraînements sont orientées sur le bloc, elles peuvent également être conduites et adaptées aux voies selon les attentes des participants.

Exercices spécifiques de technique et de force, renforcement musculaire pour éviter les blessures, analyse vidéo, planning d’entraînement, suivi et évaluation des performances sont autant de moyens à disposition pour que vous puissiez passer au niveau supérieur !

Dates des cours :

• Session d’automne : 6, 13, 20, 27 nov., 4, 11 déc.
• Session d’hiver : 8, 15, 22, 29 jan., 5, 12 fev.